Wil je beter leren omgaan met piekeren of heb je moeite met slapen? Dit najaar organiseren orthopedagoog Ymke De Cat en psycholoog Hilde Ackaert twee laagdrempelige groepsreeksen in het sociaal huis van Wielsbeke.
Onrust en piekeren de baas
Blijven zorgen of gedachten vaak door je hoofd malen? Tijdens deze groepsreeks ontdek je samen met leeftijdsgenoten waarom we piekeren en leer je eenvoudige, praktische technieken om anders om te gaan met zorgen en stress. Zo werk je stap voor stap aan meer innerlijke rust, veerkracht en levenskwaliteit.
Slapen kan je leren
Heb je moeite om in slaap te vallen of door te slapen? Tijdens deze groepsreeks krijg je inzicht in hoe slaap werkt, wat de invloed is van stress en piekeren en hoe je met praktische tips en oefeningen je nachtrust kunt verbeteren.
Praktisch
- Onrust en piekeren de baas: vrijdag 16 oktober, 30 oktober, 13 november, 27 november en 11 december, telkens van 09u00 tot 10u30
- Slapen kan je leren: dezelfde vrijdagen, telkens van 10u45 tot 12u15
- Locatie: sociaal huis (Hernieuwenstraat 15, Wielsbeke)
- Kostprijs: € 2,50 per sessie (gratis voor jongeren tot 23 jaar)
Kun je moeilijk ter plaatse geraken? Samen zoeken we naar een oplossing.
Inschrijven of meer info: Ymke De Cat (0471 39 82 42 – orthopedagoog.ymke@gmail.com) en
Hilde Ackaert (0472 96 15 84 – hilde.ackaert@gmail.com)